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稽古内容
基本稽古
その場に立ち止まっての突きや蹴りの練習です。技の基本的な形を学びます。
移動稽古
移動をしながらの突きや蹴りの練習です。
試合では動く相手との攻防となりますので、足運びなども含めた全身の動きの
基礎的な形を学びます。
ミット打ち
ミットを目掛けて打撃を当てる練習です。
攻撃を当てる側は攻撃の際の体の動かし方や、当てる感覚を学びます。
攻撃を受ける側は、攻撃を体感することで防御の感覚を学びます。
実際に物体に攻撃が当たりますので、少々きつい部分もありますが、
大変気分爽快になる練習です。
相対稽古
様々な攻撃や防御のパターンを事前に決め、その約束に基づいて攻防を行う練習です。
「約束稽古」とも言います。
攻撃や防御のバリエーションを増やすために行います。
ここで確認したり新たに学んだ動きを、後の組手稽古にて実際に試します。
指導員から動きが指定されることもありますが、イチから動きを自分で考えるようにと
指導される場合もあり、頭の体操にもなる練習です。
組手稽古
自由に攻防を行う試合形式の練習です。
安全のため全力では打ち合いませんが、実戦（試合）に近い感覚です。
場合によっては「突きのみ」「蹴りのみ」「顔面は無し」など、
目的に応じた制限が加えられることもあります。
※全ての稽古を毎回行うとは限りません。
※上記以外の稽古を行うこともあります。
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